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行业新闻 2021-01-08 06:01:03 作者:天津配角膜塑形镜机构
操控近视,改进视力的方法
一、呼吸法
在长期的用眼之后,应该停下来歇息一下。身心都放松,然后平视前方,一边慢慢吸气,一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气,缓缓的合上眼睛。接连做几回,每次可持续半分钟。
二、转瞬法
天津************机构谈在睡前,让累了一天的眼睛歇息一下。先用眼睛看下自己的下巴,然后顺时针得把眼球滚动,转5圈,接着换另一个方向,逆时针再滚动5圈。总共十圈,能够做3-5次。能够闭着眼睛转,也能够睁开眼转。每次转的时候,眼球要尽力地转,不要留有余地。这样能够锻炼眼部肌肉,使眼睛更加充满活力。
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三、远眺法
由于绿色的波长较短,能使眼睛放松,减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物,看电视、玩手机、看书久了之后,可选择远处的一处绿色植物,凝视20秒左右,尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体凝视20秒,来回循环10次,这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时,能够用热毛巾轻轻的按在眼睛上,可促进眼部的血液循环。也能够能够倒上一杯热开水,让蒸汽给眼部运送热量,也能起到很好的效果。假如没有热水,还能够将双手搓热,然后捂住眼睛,手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬季运用。
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五、推拿法
天津************机构谈首先将两眼自然闭合,然后慢慢的按摩眼睛周围的穴道。要求取穴精确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。4穴道按摩疗法,也就是眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,归纳祖国针灸医学、经络、穴道按摩等方法设计而成的。疏通经络,调和气血,使眼部调节痉挛和调集紧张得以缓解,以到达治疗和防备近视之效果。
六、补充视力养分法
适用于18周岁以下,尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力养分素,每天两包,坚持服用一段时间,能增强眼睛抗疲劳才能,改进近视,提高视力。年龄越小越适用。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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