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天津************机构该如何做好儿童青少年的近视
行业新闻 2020-12-15 03:42:14 作者:天津配角膜塑形镜机构
怎么做好儿童青少年的************呢?天津************机构告诉你只需要以下几点:
1.多参加野外活动和训练
让孩子增加野外活动和训练,使其在家时每天接触野外自然光的时刻达60分钟以上。研究表明,每天不少于2小时阳光下的野外运动,关于防备近视有清晰的效果。因而家长应该在白日多带孩子在室外玩耍。即便不做运动,仅仅在野外待着也能够。
2.尽量削减运用电子产品的时刻
家长在陪同孩子时,应尽量削减运用电子产品,孩子非学习目的的电子产品运用单次不宜超越15分钟,运用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10-15分钟。
由于低年纪、长时刻、近间隔的运用电子产品,是成为儿童青少年近视增加的主要原因之一。家长应操控孩子过早运用电子产品。
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3.少吃甜食,写作业坐姿规矩
由于过多的甜食会形成钙的流失,而钙是眼球的不可或缺的一种维生素,是眼部组织的保护器。眼球钙的流失,会使巩膜的弹性下降,视网膜的弹力减退,眼球的前后径拉长,从而助长近视。因而,多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食物,能防备近视。
儿童青少年要坚持正确的写作业、看书姿态:身体要坐规矩,眼睛与书本坚持一尺的间隔,胸与书桌坚持一拳间隔,握笔的手指离指头有一寸间隔。
4.爸爸妈妈有高度近视的,要定时带孩子复查视力
爸爸妈妈有高度近视的,孩子近视的遗传概率会更高一些。这时候,要重视孩子视力发育的状况,定时带孩子复查视力。若发现孩子近视,应采纳科学的************方案。
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5.减轻孩子的课外学习负担
给孩子少报一些辅导班,避免学校减负,家里增负。保障孩子的睡觉和营养,把握孩子的视力健康状况,发现孩子视力反常时,及时到眼科或专业眼镜店查看。
以上就是天津************机构为您讲解的预防儿童青少年近视的方法。
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